자궁 건강을 위한 생활 습관 10가지
서론건강한 자궁은 여성의 전반적인 건강과 삶의 질을 결정짓는 핵심 기관입니다. 단순히 생리 주기나 임신 가능성뿐 아니라, 몸 전체의 면역력, 여성 호르몬의 균형, 뼈 건강, 노화 속도에도 영향을 줍니다. 자궁은 여성호르몬이 나오는 기관인 난소와 함께 작용하면서 몸속 여러 장기의 기능과 균형을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.하지만 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형, 환경 호르몬 노출 등 여러 가지 이유로 자궁 건강이 나빠질 수 있습니다. 특히 생리불순(생리 주기가 들쭉날쭉하거나 멈추는 것), 자궁근종(자궁에 생기는 혹), 자궁내막증(자궁 안쪽 조직이 다른 곳에서 자라는 질환) 같은 문제가 많아지고 있는데, 이런 질환은 생활 습관을 잘 관리함으로써 증상 악화를 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 보고도 ..
2025. 6. 22.
