위건강1 속 쓰림 없이 자는 법 ! 위산 역류 막는 최적의 수면 습관 위산 역류 없이 자는 법! 밤마다 속 쓰림 없이 편안한 숙면을 위한 팁 "누우면 가슴이 타는 듯한 속 쓰림이 느껴진다?" "자다가 신물이 넘어와서 잠을 설치는 일이 많다?" "위산 역류(역류성 식도염)를 예방하는 올바른 수면 습관이 궁금하다!" 위산 역류(GERD, Gastroesophageal Reflux Disease)는 위에서 분비된 위산이 식도로 역류하면서 속 쓰림, 가슴 통증, 목의 이물감, 마른기침 등의 불편한 증상을 유발하는 질환입니다. 특히 누운 자세에서는 중력의 영향을 받지 못하기 때문에 위산이 더욱 쉽게 식도로 올라올 수 있고, 잘못된 수면 자세나 식습관으로 인해 밤에 증상이 심해질 수 있습니다 . 하지만 올바른 수면 습관과 생활 습관을 실천하면 위산 역류를 예방하고 .. 2025. 2. 8. 이전 1 다음
