물마시는법1 물부족 물중독 : 건강하게 물 마시는 법 물 부족 vs 물 중독, 건강하게 물 마시는 법 💧 "물은 많이 마실수록 좋다?" 🤔"하루 2L는 꼭 채워야 한다?" 💦 물은 생명 유지에 필수지만, 너무 적게 마셔도 문제, 너무 많이 마셔도 문제라는 사실을 알고 계셨나요? 물 부족(만성 탈수)과 물 중독(저나트륨혈증)의 위험성을 제대로 알고, 건강하게 물을 마시는 방법까지 알아볼게요! 물 부족 증후군이란? 우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있습니다. 그런데도 많은 사람들이 만성적으로 물이 부족한 상태, 즉 물 부족 증후군(만성 탈수)을 겪고 있습니다. 물 부족 증후군(만성 탈수, Chronic Dehydration) 👉 몸이 필요로 하는 만큼의 수분을 충분히 섭취하지 못해 신체 기능에 이상이 생기는 상태입니다. ✅ 흔한 오해:.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음
